キャツ・ピストルズなブログ

冬場になってくると、どうしても気になってくるのが、インフルエンザではないでしょうか？時期によっては、爆発的に患者数が増加することもあります。インフルエンザを予防するための対策には、どういったものがあるでしょうか？

まずよくいわれるのが、うがいと手洗いです。これだけでも、ウィルスを洗い流すことができます。しかもうがい手洗いには、順番があります。まず手洗いをして、次に洗顔、そして最後にうがいをしましょう。まず体の表面についているウィルスを落として、そしてのどの粘膜についているウィルスを落とすようにしましょう。

また部屋の中には、ある程度の湿気を確保しておくといいでしょう。ウィルスは、乾燥したところの方が繁殖しやすいからです。

極度の冷え性で、夏でも手足の先はすごく冷たいのが悩みです。そのせいか、夕方にもなると、足首の太さが朝とまったく違うぐらい足がむくんでしまいます。よく、むくみには半身浴がいいとか、水分を控えるとか言いますけど、それで解消出来たらむくみで悩む人はいなくなります。

かといって、むくみを放っておくと、その水分が脂肪と結びついて硬くなり、やがてすべてが脂肪となってしまうという恐ろしいことに。だから、とにかく冷え性を治そうとしたり、暑い夏でも水分を控えていましたが、むくみは解消されないままでした。

でも、書店で見つけた、むくみ解消マッサージの「リンパマッサージダイエット」を始めてからは、足がほとんどむくまなくなりました。全身のマッサージ方法もありますが、欲張ってしまうと面倒になるのが嫌なので、足だけを重点的にマッサージしてます。