骨盤ダイエットグッズである「骨盤美腹ベルト」は、腹巻のようか形状をした骨盤ベルトです。装着時には下着の上からお腹周りをすっぽりと包みこむようになりますが、見た目は腹巻のような野暮ったさはなく可愛く女性に嬉しいデザインの補正ベルトになっています。しかも骨盤美腹ベルトはカラー展開も多く、着けた時のおしゃれ感が多くの支持を集めています。
しかしオシャレ性だけでなく、骨盤美腹ベルトは骨盤ダイエットとして大きな効果をもっています。骨盤ダイエットで必要な骨盤の矯正と同時に体型の補正の機能もあるので、着けただけでもへそ周りが最大５．５ｃｍも少なくなったという実験結果もあります。ただし個人差があるので、使用のときには気をつけましょう。
‘美容と健康’ カテゴリーのアーカイブ
骨盤ダイエットと骨盤美腹ベルト
2012年2月21日 火曜日アボガドの食べごろの判別方法
2011年11月2日 水曜日アボガドは温度帯によって追熟や保存が可能です。アボガドの保存に適した温度帯は、４．５℃～２６．７℃です。最もよい風味が得られる追熟温度は１３℃～２１℃の間です。２１℃以上の温度では軟化速度が早まり、７．２℃～１２．８℃ではゆっくりと軟化します。
成熟した硬いアボガド果実を室温で追熟させると、１０～１４日程度で軟らかくなります。追熟が完了して食べごろになった果実の軟らかさは指で触って判別します。
指で押したとき、やや軟らかみを感じる頃が食べごろです。
ハス（アボガドの品種の一つ）などの果皮の厚い品種では、やや硬めと思うくらいがよく、ベーコンやフェルテなど果皮の薄い品種ではやや硬めでは青臭さが残ってしまうため、あまりおいしくありません。
サンシャインハーブと言われるセントジョンズワート
2011年9月7日 水曜日古くからメディカルハーブとして使われてきたセントジョンズワートは、毎年６月２４日の聖ヨハネの日（セントジョンズデー）に収穫すると、もっとも治癒力が高いと言われています。
セントジョンズワートは心の落ち込みや外傷の痛みなど、内用・外用の両方で使われます。抗うつの作用もあり、気持ちを明るく照らしてくれることから「サンシャインハーブ」とも呼ばれています。
セントジョンズワートの黄色い花弁をマカデミアナッツ油などの植物油に２～３週間漬け込み、ヒペリシンという成分を含む赤色色素を溶出させると、湿布や軟膏として使うことができます。これには消炎・鎮痛の作用があり、火傷や外傷に塗ったり貼ったりします。
セントジョンズワートとある種の医薬品は同時に服用すると効果が減弱することもあるので、セントジョンズワートのサプリメントの使用には、相互作用について医師と相談するようにしてください。
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赤にきび
2011年8月28日 日曜日白ニキビを汚い手でいじってしまったり、傷つけてしまったりしてニキビが炎症をおこし手いる状態が、赤にきびです。赤にきびは赤く腫れて見るからに痛そうですし、中には膿を持ってしまう場合もあるので早期に治療する事が必要です。赤にきびを放置すると炎症がどんどん肌の内側に進行してしまうため、ニキビ跡になりやすくなってしまいます。どう治療してよいか分からない場合には皮膚科に行って治療薬を処方してもらうことも良いでしょう。
赤にきびができているときには、洗顔は指でゴシゴシこすらずに、泡で優しく包み込むように洗ってください。ゴシゴシこすって肌に刺激を与えると炎症が広がってしまうので危険です。前髪で隠れていたりして通気性が悪い場所に赤にきびができてしまった場合には、オデコ全開ヘアスタイルにして風通しをよくしてあげる事も必要ですね。
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無理な食事制限はダイエットに必要?
2011年7月4日 月曜日若い女性が良く行う食事制限ダイエット。
食べることが嫌いな人にとっては簡単なダイエットにも思えますが、食べることが好きな方にとってはかなりストレスを伴うダイエットですよね。
このタイプのダイエットは、無理な食事制限をする事でストレスがたまり、ダイエットを中止したカロリー摂取に歯止めが利かなくなってしまう可能性もあります。
また、断食ダイエットのように体が必要としているカロリーや栄養素も摂取できなくなることで筋肉量が落ち、基礎代謝自体が低下してしまうリスクもあります。そのため、ダイエットを始める前よりもカロリー燃焼されにくく太りやすい体質となってしまうのです。
ダイエットを成功させるためには、食事内容は1日3食そのままにして、食事内容でカロリーを調節したり、簡単な運動を取り入れて筋肉量をアップする方法がおススメです。
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洗顔剤の使い方
2011年4月29日 金曜日どんなタイプの洗顔剤でも、基本的にはたっぷりと泡立ててから、泡での洗顔が理想的です。
ジェルタイプやフォームタイプなどの洗顔剤は手のひらで泡立てても立派な泡を作ることができますが、上手に泡立てられない場合やスピーディに洗顔したい方は市販の泡立てネットを使うのも良いですね。
洗顔剤は濡れた肌に使うのが基本です。肌を濡らしてからモコモコに泡立てた泡で優しく洗顔してみてください。毛穴の中までキレイにしようとゴシゴシと肌をこするのはNG。肌に負担をかけてしまいます。泡立てた洗顔剤はキメが細かくなっているので、ゴシゴシこすらなくても毛穴の中に泡が入り込んで汚れや皮脂などをきちんと洗い流してくれるので心配いりません。
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美容といえばスキンケア
2011年3月15日 火曜日美容と聞いて真っ先に思いつくのがスキンケア。スキンケアにも顔部分のフェイシャルケアと、体部分のボディケアに分類する事ができます。同じ「肌」でも顔の部分と体の部分とでは肌の強さが違うので、フェイシャルケアとボディケアはできれば異なる方法でお手入れするのが理想です。
冷房や暖房などが完備された生活環境で快適に生活している私達にとっては、生活空間全てが肌を乾燥させる原因になります。顔もボディも肌が乾燥するといろいろな肌トラブルの原因になってしまうので、できるだけ肌を乾燥させないように工夫したり努力する事が大切です。
スキンケアアイテムなどを駆使する方法も効果アリですが、基本的には喉が渇く前に水を飲むような習慣をつけて、毎日たっぷりと水分補給をするだけでも肌にとってはずいぶん効果があるようですよ。
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身体に良いもの
2011年2月12日 土曜日身体に良いものを食べるように心がけましょう。病気をしてからでないと、なかなか気が付くことの出来ない食生活ですが、健康なうちに、今までの食生活の見直しをしてみることです。
食べたいものを好きなだけ食べているようでは、健康を維持していくことは出来ません。苦手なものが、身体に良いものかもしれません。どうしても食べることの出来ない苦手なものであればサプリメントなどでも摂取することが出来るものです。
栄養の偏りのない食事を心掛けて健康を手に入れるようにしましょう。テレビなどで紹介される身体に良いものを食べるのも良いですが、人によっては合う合わないがありますから注意してください。
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小顔美人の条件とは？
2011年1月18日 火曜日憧れの小顔美人ですが、顔の大小だけが重要なのではありません。
顔の形や目鼻などのパーツのバランスも大切なポイントです。小顔美人の条件としては、顔の下部＝あごや口元が小さく引き締まり、顔の上部＝目が大きく、鼻筋が通った状態であることが求められます。また左右のバランスも整っていることが必要です。
顔の骨格は、生まれついての要素もありますが、顔を含めた骨格のゆがみなどは、生活習慣やクセなので起こる場合もあります。それを矯正するだけでも見た目には随分変化があります。
また今はとても優秀な化粧品が増えているので、目を大きくみせ、鼻を高く見せるのは、整形などしなくても、メイクで比較的簡単にできます。ヘアスタイルの影響も大きいです。小顔に見える条件を押さえて、それに近づけていくだけで、ぐっと違ってくると思います。
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インフルエンザを予防するには？・・・・
2010年12月9日 木曜日冬場になってくると、どうしても気になってくるのが、インフルエンザではないでしょうか？時期によっては、爆発的に患者数が増加することもあります。インフルエンザを予防するための対策には、どういったものがあるでしょうか？
まずよくいわれるのが、うがいと手洗いです。これだけでも、ウィルスを洗い流すことができます。しかもうがい手洗いには、順番があります。まず手洗いをして、次に洗顔、そして最後にうがいをしましょう。まず体の表面についているウィルスを落として、そしてのどの粘膜についているウィルスを落とすようにしましょう。
また部屋の中には、ある程度の湿気を確保しておくといいでしょう。ウィルスは、乾燥したところの方が繁殖しやすいからです。
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